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北京体验网提醒大家乏力怕冷是你的肺出了问题

发表于 2019-11-05 14:10 发布者:ww 评论:0 浏览:47
有些人整天感觉浑身没劲,空调开得略微冷点儿就咳嗽不止,很简单伤风,畏寒怕冷,这是典型的肺气亏虚的症状。北京体验网告知大家肺主皮毛,司呼吸。一身之气皆由肺所主。浅显来讲,肺是保持和调节全身气机正常升降出入的重要器官,其呼吸运动是保持人体生命活动的重要一环。人体气的生成、气血的运转、津液的输布代谢等,都离不开肺的呼吸运动。一旦肺气缺乏,不仅使人呼吸无力、少气懒言、身体倦怠无力、气短喘促,并且易感外邪,引发疾病。

北京体验网:形象点说,就是肺为华盖,肺像雨伞相同,给五脏六腑挡风遮雨。假如这个雨伞没有保护好,呼吸功用就会减弱,时间久了,会导致身体处在慢性缺氧状况,形成气虚体质,变得简单疲倦、全身无力、怕冷。肺气受阻,连带也会使得口鼻与皮肤受到影响,出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、口渴、生痰、皮肤瘙痒等症状。

 

   气和阳也是密不可分的,气虚为阳虚之渐,就是气虚严重逐步会转变为阳虚。国医大师洪广祥有一个很著名的关于肺系疾病的发病观:哮喘、慢性支气管炎、咳嗽、反复伤风的患者,最底子的内因是气阳衰弱。所以怕冷、气短、乏力的人需要用温药来补肺气。为此,兰智慧向我们介绍了几个补肺气的办法:

 

   北京体验网主张我们在日常食物中适量加一些温补的中药,如黄芪、党参、桂圆、枸杞等。黄芪是一味补气的药材,具有补中健脾、益气固表的成效,可治疗脾气衰弱之厌倦乏力、食少便溏、自汗、浮肿尿少、久咳气短等症状;党参具有补中、益气、生津、养血的成效,主治脾肺气虚之体虚厌倦、食少便溏、咳嗽气促、面无人色、头晕、心悸、口渴等症状;桂圆具有补益心脾、养血安神的效用。

 

   炖汤时参加黄芪、党参、桂圆等,每种10克左右,一个星期2~3次,就能够起到补肺气的作用。肺气亏虚的患者假如症状严重,主张找专业中医师开一些汤剂作用会更好。

 

  北京体验网主张我们平常多注意运动。腹式呼吸、气功、八段锦等锻炼都是比较好的补肺气的办法。在家能够多做一些腹式呼吸的操练,首先将双手放在腹部,放松肩膀,通过鼻吸入气体,并将腹部向外突出,屏气1~2秒,保持肺部扩开;呼气时用嘴巴吐气,同时腹部下陷。每天坚持做2次,每次7~8分钟。操练时要注意放松,不能在吸气时收缩腹部。
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