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北京水磨脾、肾经络按摩养生的方法和注意事项

发表于 2018-06-04 22:01 来源:北上广体验网 发布者:北上广体验网 评论:0 浏览:3308
养生非常重视经络养生,对于补肾健脾来说,只要肾经、脾经平日里常疏通,让肾经气血和脾经气血畅通,就是对脾肾最大的补益,下面我们就来看看。脾经脾经循行路线:足太阴脾经起于足
养生非常重视经络养生,对于补肾健脾来说,只要肾经、脾经平日里常疏通,让肾经气血和脾经气血畅通,就是对脾肾最大的补益,下面我们就来看看。
北京会所脾、肾经络按摩养生的方法和注意事项
脾经
脾经循行路线:足太阴脾经起于足大趾内侧端,沿足大趾内侧赤白肉际上行过内踝的前缘,沿小腿内侧正中线上行, 与足厥阴肝经相*,出行于肝经之前,向上经过膝关节和大腿内侧前缘,进入腹部,属脾,络胃,向上穿过膈肌,沿食管两旁,连系舌根,散于舌下。胃部分支从胃分出,上行通过膈肌,注于心中,与手少阴心经相*。

开心脾经方法:保持脾经气血畅通可以用推揉的方法。从腹部推揉至大腿内侧,顺着脾经的循行线路,由小腿内侧开始, 向上推揉到大腿内侧, 再往上到腹部,手握空拳,用掌面一侧大鱼际部,顺着气血的走向。先推小腿,再推大腿,最后是腹部。先用左手推右侧的脾经,再用右手推左侧的脾经,再用右手推左侧的脾经,每侧10分钟,每天推揉1次,长期坚持。

脾经也可以采用敲打的方法,上午9点~11点的时间是巳时,这个时段脾经当令,脾经也最为旺盛,如果脾经上有不通畅的地方,此时推揉、敲打效果最好。除了这个时间段以外,其他任何时间,只要有空闲,随时都可以推揉推揉,敲打敲打。

注意事项:不管是推揉,还是敲打脾经,力度都要适中,不要太重,也不能太轻柔,太重反而会泻脾气,太轻又起不到补益效果。

肾经
肾经循行路线:足少阴肾经起于足小趾之下,斜走于足心,从舟骨粗隆的下方出来,沿着内踝后缘,向上沿小腿内侧后缘,到达胭窝内侧,上行经过大腿内侧后缘,进入脊柱内,穿过脊柱,属于肾,联络膀胱。由肾分支从肾上行,穿过肝脏和膈肌,进入肺,沿着喉咙,到达舌根两旁。由肺分支从肺中分出,联络心,注于胸中,与手厥阴心包经相接。

开心肾经方法:中医里有几句有关保养肾经的O诀,叫做“腹部肾经要常推,脚上肾经有宝贝,涌泉照海和太溪,生命之水”肾“上来。”说的是循行于胸腹部的一段肾经要经常推揉。方法是:或坐或站,用手掌或手握空拳,沿着正中线从心O至小腹上下推揉,自然就推揉了肾经,可以隔着一层薄衣服推揉,每次推揉5~8分钟,每天推揉1次。

“脚上肾经有宝贝”这里是说脚上有几个重点穴位,平时要照顾到,涌泉穴、照海穴和太溪穴,这几个穴位都要常开心。而且肾经在下肢的穴位,都集中在脚踝上下及脚上,推揉起来显然不太方便,因此重点穴位的照顾就显得尤为重要了。

下午的17点~19点肾经气血最旺盛时开心肾经效果最佳。

注意事项:不管什么时候,肾经都只能补不能泻,因此推肾经要用补的手法,要用旋推的手法,不宜用直推手法;而且力度宜轻不宜重。

对于经络的循行路线以及穴位的位置,想要确切找到对于普通的养生者来说并不是很容易。因此,只要找到循行路线以及穴位的大致位置即可,但是要想起到畅通经络的作用,还要将其及其周围的位置都开心到才可以。
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